Tưởng là vô hại nhưng nếu cứ tiếp diễn những thói quen này sẽ
khiến cho men răng của bạn ngày một yếu đi và gây nguy cơ sâu răng cao hơn.
- Những thực phẩm giúp mắt luôn sáng khỏe
- Những nguyên nhân gây mẩn ngứa vào mùa đông
- Những thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả
Men răng nắm giữ một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ
răng của bạn khỏi các tác hại xấu. Thế nhưng, một vài thói quen trong sinh hoạt
hàng ngày lại đang ngầm phá huỷ lớp men răng của bạn. Cùng tìm hiểu những thói
quen gây hại cho men răng mà bạn vẫn vô tình làm hàng ngày để sửa đổi luôn từ
bây giờ nhé!
Nhai đá lạnh
Nhiều bạn có sở thích cho những viên đá nhỏ vào miệng để
nhai hoặc ngậm cho đến khi đá tan ra. Thế nhưng, thói quen này lại không hề tốt
cho răng mà còn gây tổn thương cho men răng của bạn. Việc nhai đá lạnh sẽ làm tổn
thương lớp men bảo vệ răng nên dễ gây ra nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, nhiệt độ lạnh
và độ cứng của đá khi bạn nhai cũng có thể làm răng bị mẻ, bị nứt. Theo thời
gian, các vết nứt này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công sâu
hơn vào ngà răng và tuỷ răng của bạn.
Ăn nhiều acid
Dư thừa acid dạ dày là một trong những nguyên nhân gây ra sự
ăn mòn men răng lớn nhất. Ăn nhiều thực phẩm giàu acid và việc không điều
trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể khiến acid xâm nhập vào miệng và tiếp
xúc với răng. Chúng sẽ ăn mòn lớp men răng của bạn và dẫn đến sâu
răng.
Đồ uống có gas
Các loại đồ uống có gas thường chứa nhiều đường và
acid gây yếu men răng, góp phần hình thành lỗ sâu răng. Nghiêm trọng hơn,
men răng yếu cùng với việc đánh răng không đúng cách có thể khiến bạn dễ dàng
bị mất răng.
Đánh răng quá mạnh
Nhiều bạn nghĩ rằng đánh răng mạnh sẽ làm sạch răng tốt hơn
nhưng thực chất nó chỉ khiến răng bạn bị tổn thương nhiều hơn. Bên cạnh việc
đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng sẽ phá huỷ men răng, lợi của bạn rất
dễ bị viêm, răng vì thế sẽ bị nhạy cảm hơn.
Dùng tăm
Dùng tăm rất tuyệt khi bạn muốn loại bỏ những thức ăn thừa bị
giắt trong những kẽ hở chật hẹp của răng, nhưng nếu bạn quá lạm dụng chúng sẽ
làm tổn thương lợi cũng như khiến răng bị nứt hoặc vỡ. Hãy nhẹ nhàng khi dùng
tăm cũng như không lạm dụng quá nhiều, thậm chí là nhai cả tăm mỗi khi bạn dùng
xong.
Nghiến răng
Lo lắng, căng thẳng hay buồn phiền là một trong những nguyên
nhân của tật nghiến răng. Tật xấu này có thể phá huỷ răng và khiến răng bị nhạy
cảm quá mức, thậm chí là bị nứt hoặc vỡ. Hơn nữa thói quen vô ý thức này có thể
dẫn đến bệnh đau đầu, đau tai, đau quai hàm.
Bê cạnh đó, vào mùa đông, đấng mày râu cũng nên mặc thêm áo khoác len mỏng, áo gió và đi giày thể thao mỗi khi ra ngoài để giữ ấm cho cơ thể.