Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống
tình dục, nó làm cho chàng cảm thấy thiếu tự tin.
Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới nếu không phát hiện và chữa
trị kịp thời sẽ gây tình trạng hoang mang lo lắng khi đối diện với bạn tình.
Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Nhận biết yếu
sinh lý ở nam giới qua những dấu hiệu sau
Rối loạn cương dương
Đây là một chứng rối loạn chức
năng tình dục ở nam giới, là hiện tượng dương vật không đạt được mức cương cứng
cần thiết khi quan hệ tình dục. Rối loạn cương thường có những biểu hiện như:
“cậu nhỏ” bị ỉu xìu trước khi xuất tinh, thiếu cảm giác quan hệ tình dục, thiếu
hay mất cực khoái…
Rối loạn xuất tinh
Khi giao hợp, bạn ở mức hưng phấn
cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường, đó chính là biểu hiện của hiện tượng
yếu sinh lý, thậm chí có thể dẫn đến không xuất tinh. Khi bị rối loạn xuất tinh
thì có thể gây ra xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.
Suy giảm ham muốn tình dục
Có nhiều nguyên nhân khiến cho nam giới giảm ham muốn trong
“chuyện ấy” như áp lực công việc, cơ thể mệt mỏi, tâm lý căng thẳng, lo lắng,
buồn rầu, mắc một số bệnh lý như trĩ, thận, thoát vị đĩa đệm,… Bên cạnh đó, cảm
giác bị đau khi quan hệ cũng là biểu hiện của suy giảm chức năng tình dục. Đây
là các nguyên nhân yếu sinh lý thường gặp ở nam giới trong độ tuổi
25 – 35, độ tuổi mà nhu cầu tình dục tương đối cao nên dễ cho nam giới tự ti,
chán nản, mệt mỏi, có thể gây ra trầm cảm,… Do vậy, khi nhận thấy mình có dấu
hiệu giảm ham muốn tình dục so với bình thường thì bạn cần chú ý đến các yếu tố
kể trên để khắc phục sớm.
Để giải quyết tình trạng yếu sinh lý có nhiều cách khác
nhau, đừng vội vàng tìm đến các loại thuốc chữa yếu sinh lý. Một vài lời khuyên
hữu ích sau là điều mà bạn cần thực hiện:
- Cân bằng chất dinh dưỡng, đặc biệt
bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E và hoa quả, ăn giá đỗ, hành tây, hải sản
giàu kẽm; các món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý đơn giản.
- Thời gian giữa công việc và thời
gian nghỉ ngơi hợp lý, chia sẻ với bạn tình về khó khăn đang gặp phải và giữ tâm lý
thư giãn trước và trong khi “nhập cuộc” sẽ giúp ích cho bạn.
- Có chế độ tập luyện và sinh hoạt khoa học: Năng tập các bài tập thể hình cho nam giúp tăng cường sức khỏe và lưu thông máu đến “cậu nhỏ” tốt
hơn. Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể tập các bài tập thể hình tại nhà như các bài tập tạ tay, chạy bộ và đạp xe.
- Hạn chế tối đa việc dùng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác bởi
chúng sẽ làm cho tình trạng hiện tại trở nên tồi tệ hơn.